教授减压5招

　　A 大声一吼，大唱“反调”，吸引注意力

　　B 故意 “示好”，打入学生内部

　　C 肢体与语言一起来，造成强烈的心理暗示

　　D 现场表演“抬脚运动”，告诉学生当放弃杂念，才能前行

　　E 一波三折后，学生们信心倍增

　　我是最棒的！YES!”成都树德实验中学近800名中学生，跟着四川大学心理学教授格桑泽仁在操场上大声“呐喊”。

　　45分钟特殊的心灵“按摩”、高难度提问、重复暗示等交叉进行，多种特殊心理辅导方式，让这些因中考而焦虑的孩子们感到振奋，自信心重新“爆棚”。昨日上午8时，树德实验中学2011级 “百日冲刺誓师大会”拉开序幕；同时，请来了心理学家格桑泽仁教授给孩子们励志减压，孩子们减压后大呼“过瘾”。

　　第1招：大声吼

　　学生听讲没状态那就比谁的嗓门大

　　上午8时，成都树德实验中学操场上坐满了学生，神情有些拘谨，但眼神里充满了期待。

　　“大家好！”10分钟后，皮肤微黑的格桑泽仁教授走上讲台，可对他的第一句问候，台下几乎没有反应，很多同学在小声猜测着“这是哪位大侠”。

　　面对同学们的“冷静”，格桑泽仁教授的“小心眼”起来了，提高了声音，由问候转成了提问：“回答我，大家早上好！”“好！”台下这次反应热烈。

　　对于同学们的配合，格桑泽仁教授并不买账，“咱们树德中学的声音这么小啊？不行，还要大一倍！”说着，他弯腰吼出了“早上好”。

　　可还没等他吼完，他的“狮子吼”就被“不服气”的同学们的声音淹没了。

　　3次问好后，台下同学的脖子都直起来了，对格桑泽仁教授有点“意思”了。

　　接着，格桑泽仁教授采用了“共情方式”，大声问台下的孩子们：“考试是不是很烦？”“烦！”同学们的回答，参差不齐。

　　这次，格桑泽仁教授并没有批评孩子们，而是用更大的声音、更坚决的态度力挺孩子们。

　　“这样孩子们会觉得我和他们是一伙的，不是老师请来的‘帮凶’，可以消除他们的阻抗情绪。”格桑泽仁教授成功“卧底”。

第2招：玩手指

　　边做运动边讲故事就是要赚取“眼球”

　　“骗取”信任后，格桑泽仁教授开始让孩子们的身体动起来，“身体动起来后，思想可以更专注，更容易投入，可以让他们忘掉自己，忘掉评判……”格桑泽仁教授和助手教孩子们做了一套“手指操”——

　　同学们一边喊着：“做早操，嗨！”一边反复将食指竖起来、伸出去、折过来、弯下去，玩得很是开心。

　　这套看似简单的食指放松操叫“得觉潜能开发操”，源于格桑泽仁教授的“得觉理论”，“经常做它，可以帮助同学们放松情绪、恢复精力。”

　　在孩子们身体动起来后，格桑泽仁教授却剑锋一转，提了一个模棱两可的问题，“问题的答案不是关键，关键是这样可以把那些不喜欢运动，但喜欢思考的同学的注意力也集中起来。”

　　当赚到孩子们的“眼球”后，格桑泽仁教授开始给孩子们讲故事，他用生动的肢体行为、精彩的语言、幽默的提问，一步步激发孩子们的动力。

　　最后，他再次让同学们做手指操。只是这一次，在做手指操的时候，他增加了讲故事，并让同学们跟读，“让他们交叉回味，形成重复暗示。”

　　第3招：若有所思

　　不知自己在哪里简单问题藏玄机

　　“我想问问你，你现在在哪里？”格桑泽仁教授问。“在学校里。” 孩子们回答。“你现在在哪里？”格桑泽仁教授又问了一遍，得到“在学校的操场，站在你旁边”的回答后，他突然微笑地问孩子们：“大家看到没有？有时候我们说得越多，反而越不清楚自己在哪里。”孩子们并不清楚，这个问题是“陷阱”，背后另藏“玄机”。“他对自己的定位清楚吗？看上去很清楚，但是，我不断地问，他就会不清楚。我再问一遍，你现在究竟在哪里？”格桑泽仁教授这次“单挑”一名男同学，面对格桑泽仁教授不断重复发问，该男同学有点不知所措，“在这里。”男同学的回答引得台下一片哄笑。

　　面对男同学的尴尬，格桑泽仁教授依旧穷追不舍，“我告诉你在哪里好不好？”对方迫不及待地说“好”。格桑泽仁教授说：“你在你刚才决定里。刚才那么多人都没举手，你却举手要回答我的问题，所以你在自己的决定里。中考，也在你自己的决定里。”此时，台下的哄笑声，渐渐收敛，很多同学的脸上，露出了若有所思的表情。

　　第4招：心领神会

　　放下左脚右脚才能行摒弃杂念学得才有劲

　　跑道上，格桑泽仁教授指着3条线假设：第一条线是“过去”，第二条线是“现在”，第三条线是“未来”。说完，他牵起了初三（10）班李同学的手，一起从“现在”走向“未来”。

　　走到一半，格桑泽仁教授发出指令：“抬起你的左脚。”30秒后，一直抬着脚的李同学开始喊“累”。格桑泽仁教授“好奇”地问：“你为什么会累？”孩子一脸无奈地抱怨：“一直抬着脚，当然累。”笑声中，格桑泽仁教授同意李同学放下左脚，继续前行。

　　可就在李同学正要抬起右脚的一瞬间，格桑泽仁教授又问：“你现在明白应该怎样实现你的未来吗？”受到启发的李同学，快速回答：“必须放下左脚，才能迈出新的一步。”格桑泽仁教授微笑着点头。“我在班里成绩排十几名，但心理负担还是挺重。格桑泽仁老师‘抬脚’的故事，让我懂得了放下杂念的意义，现在更有信心冲进前十名了。”初三（11）班的朱紫莹同学说。